구기자 효능 및 활용법
동의보감에서는 "구기자를 오래 먹으면 몸이 가벼워지고, 늙지 않으며 더위와 추위를 능히 이겨낸다"라고 기록되어 있습니다. 본초강목 또한 "구기자는 독성이 없으며, 열을 식혀주고, 체내 안 좋은 기운을 내보낸다"라고 언급하며 구기자 효능을 높이 평가했습니다. 해외에서는 레드 다이몬드라고도 불리는, 구기자 효능과 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자 효능에 대한 과학적 근거 동의보감과 본초강목에 기록된 구기자 효능은 현대에 들어 다양한 연구와 함께 더욱 알려지고 있습니다. 구기자에는 루테인, 제아잔틴, 베타인, 리코펜 등 다양한 항산화 성분과 비타민 A, C, E, B1, B2, 칼륨, 철분, 아연 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 구기자의 주요 효능 간 건강 개선: 베타인 성분은 간의 기능..
2024. 3. 7.
콜라비 효능 7가지 심층 분석
요즘 같은 환절기 찬바람과 건조함으로 인해 혈관 건강, 면역력 저하, 피부 문제 등 다양한 건강 문제에 시달리는 경우가 많습니다. 그렇다면 오늘 제가 추천하는 건강 채소 바로 콜라비입니다! 콜라비는 겨울철 채소로, 비타민C, 칼슘, 식이섬유 등 풍부한 영양소가 함유되어 있어 건강에 다양한 효능을 제공합니다. 콜라비 효능 7가지를 알아보고 부족한 영양을 채워보세요! 콜라비 효능 7가지 콜라비 온라인 매장 바로가기 1. 혈관 건강 개선 풍부한 영양소 비타민C (100g당 35mg): 상추의 2배 함량, 혈관 내 피부세포 건강 유지, 혈관벽 손상 방지, 혈압 조절 칼슘 (100g당 43mg): 혈관 수축과 이완에 중요한 역할, 혈압 안정화 안토시아닌 (100g당 40mg): 혈관 내 콜레스테롤 축적 방지, 혈..
2024. 3. 6.
