구기자 효능 및 활용법
동의보감에서는 "구기자를 오래 먹으면 몸이 가벼워지고, 늙지 않으며 더위와 추위를 능히 이겨낸다"라고 기록되어 있습니다. 본초강목 또한 "구기자는 독성이 없으며, 열을 식혀주고, 체내 안 좋은 기운을 내보낸다"라고 언급하며 구기자 효능을 높이 평가했습니다. 해외에서는 레드 다이몬드라고도 불리는, 구기자 효능과 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자 효능에 대한 과학적 근거 동의보감과 본초강목에 기록된 구기자 효능은 현대에 들어 다양한 연구와 함께 더욱 알려지고 있습니다. 구기자에는 루테인, 제아잔틴, 베타인, 리코펜 등 다양한 항산화 성분과 비타민 A, C, E, B1, B2, 칼륨, 철분, 아연 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 구기자의 주요 효능 간 건강 개선: 베타인 성분은 간의 기능..
2024. 3. 7.
