블루베리1 블루베리의 효능 블루베리? 블루베리는 작고 둥글며 달콤한 맛이 나는 장과 입니다. 북아메리카가 원산지이며 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 블루베리는 파란색 또는 보라색, 육즙이 많은 과육, 달콤한 맛으로 유명합니다. 신선, 냉동, 통조림 및 건조 형태로 판매되며 구운 음식, 스무디 및 샐러드를 포함한 다양한 조리법에 사용됩니다. 블루베리는 Vaccinium 속의 관목에서 자라는 작은 과일의 종류입니다. 보통 직경이 약 1cm이고 파란색 또는 보라색 껍질을 가지고 있습니다. 육즙이 많고 달콤하고 톡 쏘는 맛이 있어 다양한 요리에 많이 쓰이고 있습니다. 블루베리는 세포 손상을 방지하고 항염 작용을 하는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 또한 비타민 C, 비타민K, 망간 및 식이 섬유도 포함되어있으며, 혈당 지수.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
