고혈압에 좋은 음식1 고혈압 관리 고혈압 이란? 고혈압이라고도 알려진 고혈압은 혈압 수치가 지속적으로 상승하는 것을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 혈압은 동맥 벽에 대한 혈액의 힘으로 측정되며 수축기 혈압(상위 숫자)과 이완기 혈압(하위 숫자)의 두 가지 숫자로 표현됩니다. 정상적인 혈압 수치는 120/80 mmHg 미만으로 간주됩니다. 수축기 혈압이 130mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 80mmHg 이상일 때 고혈압으로 봅니다. 고혈압을 치료하지 않고 방치하면 심장 질환, 뇌졸중 및 신장 질환을 포함하여 여러 가지 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 개인이 정기적으로 혈압을 측정하고 생활 방식을 바꾸고 필요한 경우 약물을 복용하여 상태를 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압에 좋은 5가지 운동 유산소 운동: 조깅, 자전거 타기.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
