유연성과 적응력1 직장 스트레스 관리 직장에서의 스트레스는 매우 다양하며, 대부분의 직장인들은 스트레스에 고통받고 있다. 스트레스는 일에 대한 책임, 압박, 경쟁, 과도한 업무 등으로 생길 수 있다. 스트레스로 인해 다른 질병들이 올 수 있기 때문에 계획적인 관리가 필요하다. 이 글에서는 직장에서 스트레스를 관리하는 방법과 그 효과에 대해 알아보기로 한다. 1. 스트레스 관리를 위한 작은 습관 일상에서의 스트레스 관리를 위한 작은 습관 몇 가지 충분한 수면 스트레스 관리를 위한 가장 일상적인 습관 중 하나는 충분한 수면이다. 수면은 건강한 삶을 사는데 매우 중요하다. 수면 시간이 부족하면 신체의 균형이 깨지고, 면역력이 떨어지며, 정신적으로도 힘들어진다. 기억력이 떨어질 수도 있다. 우리나라의 평균 수면 시간은 OECD국가 중 가장 짧다고 .. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
