면역력1 면역력에 좋은 음식 10가지 면역력을 높이기 위해 중요한 건 올바른 식습관을 유지하는 것입니다. 면역력에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 이 10가지 음식들은 면역력 향상에 도움이 됩니다. 아래 면역력에 좋은 음식 10가지를 확인하고 식생활에 적용해 보시기 바랍니다. 면역력에 좋은 음식 10가지 소개 면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 1. 고구마 면역력 증진 성분은 베타카로틴입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 면역세포의 활성화를 돕습니다. 또한 고구마에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋습니다. 2. 고등어 푸른 생선의 일종인 고등어에는 면역력 강화 성분인 DHA·EPA 등 오메가-3 지방산과 양질의 단백질이 풍부합니다. DHA·EPA는 면역세포의 기능을 향.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음
