디지털 디톡스2 머리가 멍하고 눈이 침침 할 때 이유와 대처 방법 일상생활에서 가끔 피곤하거나, 스마트폰 또는 PC 사용을 너무 많은 시간 동안 하다 보면 머리가 멍해지고 눈이 침침한 현상이 일어나기도 합니다. 일시적인 현상일 수도 있으나 혹시나 모를 건강의 적신호 일 수도 있기에 주의가 필요합니다. 머리가 멍하고 눈이 침침해지는 증상이 발생하는 이유와 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 머리가 멍하고 눈이 침침한 이유 머리가 멍하고 눈이 침침한 이유는 다양합니다. 그중에서도 대표적인 원인은 아래와 같습니다. 피로는 일상생활에서 일어날 수 있는 머리가 멍하고 눈이 침침한 원인 중 하나입니다. 특히 수면 부족, 긴 시간 동안 스마트폰을 보는 등의 불규칙한 생활 습관으로 인해 피로를 느낄 수 있습니다. 스트레스는 현대인이 자주 겪는 증상이며, 스트레스가 지속될 경우, .. 2023. 4. 17. 디지털 디톡스: 스마트폰 중독 탈출 컴퓨터와 스마트폰 등 디지털 기기를 사용하는 시대에 살면서, 디지털 세상에서 벗어나는 것은 매우 어렵습니다. 하지만 우리 뇌와 몸은 지속적인 디지털 자극에 노출되면서 불안과 스트레스 등의 안 좋은 영향을 받을 수 있습니다. 이러한 문제점을 해결하기 위해 '디지털 디톡스'가 주목받고 있습니다. 디지털 디톡스에 대해 궁금한 분들께 이 글을 추천드립니다. 1. 디지털 디톡스 디지털 디톡스는 디지털 세상에서 벗어나 새로운 환경에서 여유를 즐기는 것을 말합니다. 디지털 기기와의 관계를 일시적으로 끊어, 인터넷, 소셜 미디어 등 디지털 세계와의 접촉을 최소화하여 몸과 마음을 휴식시키는 것을 의미합니다. 이는 스마트폰, 태블릿, 노트북 등을 사용하는 시간을 단축하고, 오프라인 활동을 늘리는 것으로 이루어집니다. 2... 2023. 4. 7. 이전 1 다음
