등산시 유의사항1 안전한 등산 가이드 우리나라 봄, 가을철은 엄청나게 많은 사람들이 산으로 향합니다. 등산은 건강은 물론 감성을 자극하는 야외활동으로 완전하게 자리 잡았습니다. 아름다운 산의 경치를 감상하며 자연을 느끼고 건강한 생활을 유지할 수 있는 좋은 활동입니다. 하지만, 등산을 하다 사고가 일어나는 경우도 많아, 어떻게 하면 안전하고 재미있는 등산을 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 등산의 매력 1) 체력 운동 불규칙한 산길과 오르막길, 내리막길 등은 평지에서 걷는 것보다 더욱 많은 체력을 필요로 합니다. 등산은 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있기 때문에 운동 효과가 매우 높습니다. 2) 정신적 안정감 등산은 자연 속에서 즐기는 활동으로, 평소에 느끼지 못하는 자연의 아름다움과 일상의 스트레스를 해소하는데 매우 효.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음
