등산 사고1 안전한 등산 가이드 우리나라 봄, 가을철은 엄청나게 많은 사람들이 산으로 향합니다. 등산은 건강은 물론 감성을 자극하는 야외활동으로 완전하게 자리 잡았습니다. 아름다운 산의 경치를 감상하며 자연을 느끼고 건강한 생활을 유지할 수 있는 좋은 활동입니다. 하지만, 등산을 하다 사고가 일어나는 경우도 많아, 어떻게 하면 안전하고 재미있는 등산을 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 등산의 매력 1) 체력 운동 불규칙한 산길과 오르막길, 내리막길 등은 평지에서 걷는 것보다 더욱 많은 체력을 필요로 합니다. 등산은 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있기 때문에 운동 효과가 매우 높습니다. 2) 정신적 안정감 등산은 자연 속에서 즐기는 활동으로, 평소에 느끼지 못하는 자연의 아름다움과 일상의 스트레스를 해소하는데 매우 효.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음
