대사 활동1 수분 유지의 중요성 수분 유지의 중요성 우리 몸은 약 60% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 우리 몸은 여러 기능을 유지하고, 비타민과 미네랄을 흡수하며, 인체 온도를 조절하고, 노폐물을 배출하는 등 여러 기능을 원활히 수행하기 위해 충분한 수분이 필요합니다. 이번 글에서는 수분 유지의 중요성에 대해 다뤄 보도록 하겠습니다. 수분과 피로의 관계 수분은 우리 몸에서 피로를 예방하는 역할을 합니다. 충분한 수분을 섭취하지 않으면, 빠른 시간 내에 피로감을 느끼게 됩니다. 하지만, 수분 섭취량이 많아도 몸에서 잘 흡수되지 않을 수 있습니다. 수분 흡수를 위해서는 적절한 전해질 섭취가 필요합니다. 수분과 대사 활동 수분은 대사 활동에도 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 에너지를 생산하기 위해서 음식을 분해하고, 이를 에너지로 변환.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
